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心理健康科普·2026年第五期
守护心灵健康 心理和精神健康科普指南
心理健康科普·2026年第四期
睡不好 = 心不好？ 睡眠与心理健康的双向之战 从睡眠生理机制、障碍识别，到CBT-I疗法与正念调适，一篇读懂睡眠与心理 的深度关联
心理健康科普·2026年第三期
守护内心，韧性生长 ——从青少年到职场人的全景心理指南
心理健康科普·2026年第二期
认知 · 预防 · 调适 | 全面守护心灵健康
与孩子交流太难？试试这两个沟通技巧
在陪伴孩子成长的过程中，很多家长经常会感到跟孩子沟通真的“好难”。家长一遍遍苦口婆心地说教育，孩子却总是“不听话”；明明自己是“为孩子好”，可孩子却非要“唱反调”。很多家长不免困惑，为什么与孩子沟通总会起冲突？为什么孩子总是不懂父母心？
今天，你特别有理由睡一个好觉
睡眠是大脑的重要功能之一。良好的睡眠既是维持日间体力和精力的基础，也是高效工作、学习的保证。研究证实，长期睡眠不足会导致躯体不适，还可能诱发精神恍惚、出现幻觉等精神问题，甚至引发死亡。
心理健康科普知识：焦虑症
焦虑障碍包括那些以过度的害怕和焦虑，以及相关行为紊乱为特征的精神障碍。害怕是对当下真实的、或者迫在眉睫的威胁的反应，焦虑是对未来威胁的预期。
